Ebben a bejegyzesben ketto nagyon finom vegan porridget
mutatok be, amikkel egy kicsit izgalmasabba teheted a reggeleidet. Lehet kicsit
tobb idobe telik az elkeszitese, de hidd el, megeri a faradozast!
1.) Oreos rizskasa
Hozzavalok:
Rizspehely
Vegan csokis puding
Kokusz tej
Oreo keksz
Fahej
A rizspelyhet ugyanugy kell elkesziteni, mint a zabpelyhes
verziot. A kulonbseg annyi, hogy ez gluten mentes, valamint egeszegesebb is
valamennyivel, ugyanis a rizsfeherjek glutaminsav-tartalma alacsonyabb a
gabonafeleknel megszokottaknal. Fogyasztasa tamogatja az anyagcseret, de
gyomor- es belproblemakra is megfelelo segitseget jelenthet. Asvanyi anyagok
kozul megtalalhato benne kalcium, vas, kalium es natrium, vitamonok kozul pedig
B1 es B2. Jo feherje forras is, ugyanis 100 gramban 5,7 gram talalhato.
A megfozott kasahoz hozzaontottem a csokis szojapudingot, fahejat,
nehany oreo kekszet beletordoltem a meg forro kasaba, majd a tetejere pakoltam
meg egy keveset, bar szivem szerint egy egesz csomag Oreot is szivesen elfogyasztottam
volna a reggelihez :P
Az Oreorol lehet sokan nem tudjak, de vegan. Szerencsere! Vagy inkabb nem szerencsere?! :)
2.) Csokis malnas zabkasa
Hozzavalok:
Gluten mentes zabkasa
Vegan csoki + Vegan csoki chips
Kokusztej
Malna
Fahej
A zabpelyhet rendeltetesszeruen elkeszitettem kokusztejjel.
Par perc allas utan beletordeltem kisebb darabokat a vegan csokibol, ami
elolvadt benne. Egy kisebb tal aljaba raktam kb egy mareknyi malnat. Raontottem
a csokolades zabkasat, majd a tetejere szortam a csoki chipset, ket szem malna,
fahej, es kesz!!!
Kremes, csokolades, hatarozottan nem dietas reggeli ez sem. Na de kit erdekel?! :D Igenis megerdemeljuk, hogy jol induljon a reggelunk egy ilyen fincsi zabkasaval!!
Puszipáááá :)
